Wuchta akurat nie jest to brak chęci do cwiczen bo padły dzis 2 rekordy nie jasno sie tam wyrazilem hehe brak checi do prowadzenia bloga można powiedzieć ze mi sie znudziło chwilowo Myśle ze wróce z kimś i z wieksza siłą 3mcie sie Niedzwiedzie (do WAS lukam jak cos co jakis czas)
sławku ok - to wytłumacz mi - osobie której totalnie brakuje podstaw i nic nie wie, czemu na większości prduktów choć by i za wschodzniej wody zawsze tam gdzie jest napisany tricreatin malate jest malutkim druczkiem napisane (dicreatin malate + monocreatin) i tak jest naprawde na wszystkicth stackach choćby i etykieta syntraxa zwierzak sam [...]
[...] ku.rwa! Przychodzi chłop do domu: paczę kupił mi eko awokado, brzoskwinie, moje ulubione jabłuszko, wędzony chudy boczek, marchew i buraki na soczki - od razy zrobiłam się podejrzliwa: I co? "Mogę jechać z chłopakami w czwartek/piątek gdzieś tam na weekend"? %-) A jedź mówię, wiesz że mnie to yebie \-) Ale jaki szkolony! Wkupia się w łaski %-)
nie straszyli mnie... moja mama jakoś się trzyma tam więc chyba z nimi nie jest tak źle %-) nawet jest ten dodatek co jak znajdę pracę to przez 3 miechy mi dopłacą 100zł:)) do swojego pupu mam ok 30km... powiedziałam, że ja tak daleko dojeżdżać nie moge i chvj %-) Zmieniony przez - UNKNOVVN w dniu 2012-07-26 21:46:52
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
oj tam :P ja lece 2 mieszki niezbyt czystej masy i potem reduu, co będzie to będzie :P Redukcja mi sie w miare udala w tym roku, więc w nastepnym pewnie tez bedzie git ;p
[...] rozumiem. Powiem, że zaczerpnąłem to z metody treningowej T.H.T. Przekonały mnie jakieś badania i wykresy pokazujące to jak ćwiczenie do upadku powoduje hipertrofię. Padło tam nawet zdanie, że to jedyny sposób, by zwiększać siłę. Jeśli jednak jesteś w stanie mi jakoś wytłumaczyć drugą stronę medalu i to, że robienie każdej serii do upadku to [...]
Bunia ja tam zazdroszczę dziewczynom co mogą ściąć się na chłopaka i im ładnie, do sportów to jest mega wygodne a o codziennym myciu nie wspomnę ;-) Od piątku nie trenuje i już czuję jak mi się coś w banię robi %-), ciekawe jak długo będę jeszcze uziemiona :-|
Chuy. Postanowiłam zapisać się na jogę. Mało mi rury i siłki, dorzucę se kolejne zajęcia ;-] Na dobrą sprawę mogę nawet poudawać, że stosuje się do filozofii szyszkojadztwa i dzrewoj**stwa i co tam jeszcze, korzonki i te inne %-) Zmieniony przez - kitttie w dniu 2012-07-08 21:10:43
[...] obok). Pachnie ładnie, klimatyzacja działa, wszystko w ładnych kolorach, nie zatłoczone wcale... i wszyscy panowie w klapeczkach tudzież japonkach doginają |-)|-)|-) pytam się 'pana oprowadzacza' czy to strój wymagany, okazuje się że nie, ale tak się już przyjęło bo to siłownia w strefie 'siłowniowo-basenowo-saunowej'. Sam oprowadzacz [...]
[...] dawki 1 tydzień 25wina wtorek sobota a potem 100 podzielone na 4 po 25 pon śr piat nied masteron zawsze pomiedzy winem nie łaczyłem ich w 1 shocie fot niemam ale coś tam cykne siła ok 20% np wiosłowanie sztanga w marcu pod koniec miałem 85x10 w ostatniej serii teraz 110x7 hantle na klate skos dodatni robiłem 30x 12 teraz 42,5x7 wczoraj [...]
[...] ostatnio (6 miesiecy) stosowana suplementacja (tylko preparaty) w stalej suplementacji: WPI extensor, Gainer 1, WPC ostrowia, glukozamina, domowe ZMA, monohydrat kretki, tauryna, tussi okazyjnie, tribulus 60, witaminy, TSe - i wszystko na co tylko sie natkne w mojej szafce... a o czym w tej chwili nie pamietam) a troche tego tam mozna znalezc...
sracie sie z ta insa i tym cukrem jak c*** . Tzn spoko rozumiem ze ktos tam sie boi itd i zre cukier ale.. Vips nie bije do Ciebie mowie ogolnie bo z tego co pamietam interesuje Cie ogromna masa. Ale jak chcesz robic dobra jakosc na slinie to niema opcji zeby na******lac tyle cukru. Walisz na pograniczu hipki troche , tzn jesz normalne posilki a [...]
[...] - obniżenie kortyzolu, antyoksydant i minimalne podnoszenie odporności To musze poczytac o tym kortyzolu -bo cos mi sie o oczy obiło, ale musze się dowiedzieć coś więcej. Ja tam wolę nażreć się cebuli %-) Cebulę jem codziennie w sałatce :D mniam. Hardkorowy Koksu %-) No ja tylko Pudziana widziałam, tzn trenował na tej samej siłce co ja :) Głos [...]
[...] daję ;-) a co do oleju z wiesiołka to nie wgłębiałam się nigdy we wszystkie właściwości, ale bliska mi osoba ma duże problemy z łuszczycą, była leczona już wieloma wieloma sposobami, miała supersilne maści i jakieś tam terapie i efekty leczenia takie sobie. Od jakiegoś czasu łyka olej z wiesiołka w kapsułkach i zauważyła dużą poprawę skóry.
A póki co to i tak (dla mnie) najgorsi są Amerykanie. Ja pierdykam, tam na prawde IQ jest poniżej normy - tyle z nimi problemów, brak podstawowej wiedzy o świecie, ogarnięcia w podstawowych, takich logicznych sprawach. Plus to poczucie bycia nie-wiadomo-kim. Jak załatwiałam pod koniec zeszłego roku wizę, to myślałam, że mi żyłka pęknie. Ale trzeba [...]
A co sądzicie żę lepiej na klatke działa butterfly czy rozpiętki. Głównie chodzi mi tu o wypukłośc, głębokośc. Kolejna sprawa: mieśnie brzucha Ostatnio dużo dobrego czytam o treningu ABS II. Piszą tam że kolejność ćwiczonych partii musi być: dolne, skośne, górne parie mięśni brzucha. Ale teraz pytanie do was. -Jakie wykonujecie ćwiczenia na [...]
Helss/Dziennik TS/Megakoks%-) czyli CEL:500kg w TS
